Glossaire Natation synchronisée

Glossaire Natation synchronisée

Termes et expressions utilisés dans le domaine de la natation synchronisée. La natation synchronisée est un mélange de danse et de natation.

Ballet : Composition de nages, figures et éléments de figures, avec une chorégraphe musicale. Evaluée selon une note technique et une note artistique.

Cascade : Succession de mouvements identiques exécutés par toutes les nageuses une par une à un rythme soutenu.

Coefficient de difficulté : Pondération appliquée à une figure en particulier pour la noter au cours d’un programme de compétition.

Eléments imposés : 8 à 10 figures devant être exécutées par toutes les concurrentes lors d’un programme technique.

Flamant rose : Position dans laquelle le corps est en extension verticale, tête en bas, une jambe tendue vers l’avant à un angle de 90 degrés.

Godille : Mouvement des mains destiné à  équilibrer et soutenir le corps.

Grand écart : Position dans laquelle les jambes sont tendues vers l’avant et vers l’arrière, les pieds et les cuisses à la surface, le dos cambré tandis que les hanches, les épaules et la tête sont sur une ligne verticale sous l’eau.

Mouvements sur le bord : Mouvements de mise en scène exécutés en musique par les nageuses sur le bord de la piscine avant d’entrer dans l’eau.

Porté : Figure dans laquelle une ou plusieurs nageuses portent une autre nageuse (ou plus) au-dessus de la surface de l’eau.

Poussée : Figure qui commence en position de carpé arrière avec les jambes perpendiculaires à la surface ; suivi d’un rapide mouvement vertical ascendant des jambes et des hanches tandis que le corps se déroule pour prendre la position verticale.

Programme libre : Programme dans lequel la chorégraphie et le choix de la musique sont entièrement libres.

Programme technique : Programme comportant des éléments imposés avec une musique laissée au libre choix des compétitrices.

Relance : Rapide sortie de l’eau la tête la première, dans laquelle le corps doit s’élever le plus possible au-dessus de la surface.

Rétropédalage : Mouvement de rotation des jambes destiné à maintenir le corps en position de froite et propulser le buste hors de l’eau tout en laissant les bras libres.

Spire : Rapide spirale à 180 degrés.

Vrille : Rotation ascendante ou descendante en position verticale, exécutée en un mouvement uniforme.